7월 7일 건강체조

어르신들의 근력향상과 관절 구축예방을 위해 건강체조 프로그램을 실시하였습니다. 체조 실시에 어려움이 따르는 어르신들은 보조해 드리며 천천히 선생님의 동작에 맞춰 어르시들이 잘 따라할수 있는 동작위주로 손뼉부터 쳐가며 다음은 목근육 스트레칭을 실시하고, 겨드랑이 임파선 부분을 두드리고 주물러 주어 노폐물 배출을 도울수 있게 해 드립니다. 팔이 아프다고 하시면서도 어르신들 나름대로 열심히 잘 따라 하십니다. 마지막으로 다리운동을 마치고 숨고르기를 하며 건강체조를 마무리하였습니다. 어늘하루도 건강한 하루 보내세요~