3월 31일 건강체조

어르신들의 건강관리 증진과 혈액순환 촉진을 위해 건강체조를 실시하였습니다.

처음에는 몸풀기, 스트레칭부터 시작하여 박수교실도 양팀으로 나눠 해보니 어르신들 서로 이기려고 더욱 큰소리로 숫자를 세면서 박수를 치며 즐거워 하셨습니다. 손바닥에 열을 올려 얼굴과 눈에 도 갖다대며 혈액순환을 촉진하였습니다. 어깨 맛사지 하실때는 아이구 시원하다~하시며 얼굴이 환해지십니다. 마무리로 심호흡을 하며 끝을 맺었습니다.