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3월 24일 건강체조

어르신들의 건강과 신체증진을 위해 건겅체조를 실시 하였습니다.

몸풀기와 스트레칭, 안마등 어르신들의 신체 상태에 맞게 천천히 따라 하실수 있도록 동작을 크게 하며 어르신들과의 교감을 유도하였습니다. 안마를 하니 어깨가 참 시원하다하시고, 팔을 위로 올려 하는 동작에서는 아이고 팔이야 하면서 아프다고 하십니다. 마지막으로 심호흡을 하고 건강체조를 마무리하였습니다.